КРАСНАЯ ИКРА

Икра рыб, — это не только известный деликатес, но и кладезь полезных для организма веществ.

Она может различаться по вкусу, цвету и размеру. Черную икру добывают из семейства осетровых, красную из лососевых пород, а частиковую соответственно из частиковых пород рыб.

Самая распространённая в России,— это икра дальневосточных лососевых рыб: горбуши, кеты, кижуча.

Польза икры для человека

​

Икра-очень полезный и калорийный продукт, поэтому при необходимости усиленного питания, рекомендуют чаще употреблять ее в пищу.

​

Она насыщена витаминами D, А, Е и группы В, а также большим количеством минералов.

​

Омега-3 и Омега-4, содержащиеся в икре, улучшают мозговую деятельность и снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

У вас есть вопрос или предложение? Пожалуйста, оставьте ваше сообщение и мы свяжемся с вами по указанным контактам